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Counselling in Focusing Way

“Focusing is a beautiful and meditative approach to psychotherapy and personal growth. It offers a deep parallel to the practice of mindfulness in a carefully developed and sensitive way.”
Jack Kornfield, Author of A Path With Heart

什麼是生命自覺(Focusing)

Focusing是一種關注身體內在的模式,亦是大多數人會忽略/不知道這份內在的關注。

Focusing不單只是與自己的感受接觸,更不同於處理身心的工作。Focusing讓案主界乎於身與心之間的狀態(Felt sensing),或意識與潛意識之間的狀態,Focusing以一些具體的步驟,讓案主從生活的議題得到身體的感受,而這份身體的感受在開始時是不清晰及含糊的,而透過Focusing,這份身體的感受會開闢成文字/圖像/聲音…等,並讓案主體驗發生在身體內的轉變。

在Focusing的過程中,案主體會到那份議題活在身體感受之內,並同時透過Focusing,案主更體驗到這個部分得到物理的轉變。從中我們體驗到一個比想法或感受更深入的地方,而它帶來的轉變,讓案主對那份議題有不同的睇法,並發現新的方法。

日期: 待定
費用: $5,200
早鳥優惠: 前報名,可享優惠價$4,200

Focusing教導我們如何停止繼續在目前的生活議題,並創造一個空間讓新的可能性發生。這個方法亦教導我們如何以開放式的關注,這份關注是直接的體驗,而非以文字或語言。

Focusing是進入一種特別的覺察狀態,與日常的覺察不同。它是開放的、內在的、集中於此時此刻及身體內在感覺。當Focusing時,你靜靜地問:「我現在怎樣?」,你或會感覺蠻好,又或是有些東西在內令您感覺良好。那份內在感覺未必很快回應,但它是有回應的。它會令你感受到一份強烈及複雜的身體感受,而不是單只是”感覺不錯”或”感覺不好”。

這種在我們身體內的感覺被稱為Felt Sense,它在你的思緒和感情背後,但十分重要,且對我們充滿意義。它是身體內在給予我們訊息,當我們願意聆聽時它時,它就會說話。

持續感受Felt Sense有助我們覺察我們所未知的。當你關注在這份身感的體驗時,你會發展一種新的表達、文字,這種新的感覺是新鮮、合適及有生命的。這份體驗是在你的認知(意識)之下,但在身體的認知(潛意識)之上。

Focusing給予一個更好的能力面對生活的困難,並尋找更有創意的解決方法。

目的:

「Proficiency as Focusing Partner」(PFP)資格是讓有意繼續學習/體驗更多有關Focusing,並且希望類積更多Focusing經驗的人而訂的首個目標。從課程中技巧的學習及發展,能提昇您對Focusing的認識、能力及經驗。

PFP資格提供了一個簡單的參考點,若你想繼續學習,您可以成為會員,並繼續類積經驗,並進修「Trainer in Training」(TNT)課程。

 

培訓:

「Proficiency as Focusing Partner」(PFP)資格是證明您對Focusing有一定程度的熟練。通過培訓及督導,讓學員能:

  • 確認Felt Sense
  • 了解及應用Focusing中安全的重要性
  • 以Focusing的方式聆聽

通過課堂講學、示範Focusing、角色扮演及對學員影片的督導,增進學員對身體感知的敏感性,並學習如何創造一個不帶評論、明白、和接納的環境,讓Focuser在足夠的安全及安心情況下探索自我能力及資源。

訓練著重:

  • 以小組形式進行,讓學習更豐富
  • 提昇對身體的覺知
  • 通Focusing的學習,發展同理心傾聽技巧
  • 運用Focusing的安全重要性
  • 實習環節的督導

會員資格:

學員達到認可資格的要求後,需成為 Focusing Institute 的「Supporter」會員資格(年費為 50 美金)。成為會員後,可收到由美國認可註冊 Focusing Institute 發出的「Proficiency as Focusing Partner Award」。

完成課程:

完成「Proficiency as Focusing Partner」實務認證課程,並達到「Proficiency as Focusing Partner」要求,可獲由美國認可註冊 Focusing Institute 頒發 「Proficiency as Focusing Partner (PFP) Award」證書。

「Proficiency as Focusing Partner」要求:

  • 每位學員須實習8次。
  • 4次小組督導。
  • 2次個人督導及總結。

本課程為體驗式學習,以學員親身體驗為主,輔以理論,讓學員更能領悟理論中的含意。此外,學員與導師的互動,包括問與答、分享,能作個別學員的自我提昇。

Focusing in Therapy

 

Focusing in Therapy

Focusing in Therapy

預備課日期: 待定
時間: 晚上7:30至晚上 9:00
對象: 已完成「Focusing in Therapy」執行師證書課程學員
費用: $5,200(費用己包括預備課、小組督導及個人督導)
早鳥優惠: 前報名,可享優惠價$4,200

二人同行
優惠:

可享額外9折優惠
 前報名,可享同行優惠價 $3,780

 

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