禪繞Zentangle®是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法，能夠藉由有結構的圖案，創造出美麗的作品。無論各種年齡、背景以及繪畫能力的人，都能學習與享受畫圖的過程，即使不知道自己是否有藝術細胞，皆能創作出美麗的禪繞作品。
| 日期： | 2024年3月4日至3月25日 (星期一) |
| 時間： | 8小時 （共4堂，每堂2小時） |
| 學費： | $1,480 |
| 早鳥優惠： | 2月18日前報名，可享學費優惠價$1,280 |
"Life is an art form and that each of us is an artist."
Zentangle.com
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禪繞畫（Zentangle®）是什麼？ 由美國一對夫婦 芮克・羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞・湯瑪斯(Maria Thomas) 創辦，這對夫婦携手發展了一套具有心靈療癒力量的創作方式。禪繞畫只要使用一支筆，便可以創作出美麗的作品。它的重點是在有規律和一筆一畫構成圖樣的過程中，讓畫者達到放鬆與專注的狀態，並從中得到平靜的藝術表達方式。 禪繞與冥想 在一個安靜且舒適的地方，坐下來，深呼吸並放鬆身體，開始創作屬於自己的禪繞畫。專注於每一筆觸和每一個步驟，感受畫筆或鉛筆在紙上的觸感和流動。禪繞畫是一種沉浸式的體驗，在專注的創作的過程中，讓您暫時忘記外在的事物，只 將注意力集中於筆尖與紙張。這種沉浸感可以幫助您降低心跳和呼吸速度，並使您感受到平靜和放鬆，這種狀態與冥想的狀態非常相近。 禪繞畫的核心理念是接納和接受，身心全情享受這個創作的過程，不論是創作的過程中或是最終的作品本身，都不會把自己的評價或判斷放諸在上，簡而言之，就是沒有「對」或「錯」。
對象：任何對禪繞畫或心靈療癒體驗有興趣的人士
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