現今很多家長都很依賴電子產品去安撫或分散小孩好的注意力，但過分依賴會做成孩子在語言、認知、社交和情感發展方面出現延遲。心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 在新一期兒童心理成長文章中，與大家一同探討孩子依賴電子產品的原因，何解容易令人沉迷，及家長們該如何謹慎地讓小孩使用電子產品。
手機與平板裝置有着彩色的屏幕和高度的互動性，對兒童有一定的吸引力，這些裝置可以令憤怒、不安的孩子很快便分散他們的注意力，或讓等待而無聊的孩子提供娛樂。但是花太多時間在這些設備上，或會導致孩子在語言、認知、社交和情感發展方面出現延遲。
想要的常見原因
很多家長平日在有意或／及無意的情況下用手機／平板裝置，例如：回覆訊息、等待時間、網上購物等，孩子會發現它能夠吸引爸媽的注意力，於是他們也會好奇這東西，也會想得到這東西，他們以為這是一件先進、高科技的玩具。尤其是孩子覺得沈悶或不開心時，如果爸媽容許孩子去玩手機／平板裝置，他們便會完全依賴它作為分心及娛樂的工具。
孩子依賴的原因
當家長忙著處理家務、替孩子打點東西（例如：準備外出用餐）、或是自己的事情時，甚或是等待的時間（例如：等待食物送來），孩子沒有什麼事做而感到無聊時，於是便會想拿爸媽的手機／平板裝置來玩。有部分家長會想：「讓孩子玩一下也無妨，若不給他們或會發脾氣，又或是糾纏著我...」於是便順從孩子的要求。但是長久下去，便培養了孩子慣於使用屏幕來應對無聊的時間，他們亦會逐漸對非屏幕裝置的娛樂方式不再感到興趣。就因為這樣，孩子便依賴了屏幕，當父母要收回時，他們的情緒或會更波動。
何解容易令人沉迷
不論成人還是孩子，手機／平板裝置有著豐富的視覺、聽覺、與觸覺的體驗。 只要透過手指的觸摸，便換來非常豐富的視覺與聽覺的回饋，這樣便觸發大腦外皮層的回饋機制（獎勵系統），令人想再延續這種多元的感受。久而久之，屏幕裝備的使用便强化了兒童和成人的大腦回饋機制，把裝置與快樂連為一體，便很容易沉迷下去了。
小貼士
與孩子一起時：
把手機／平板放一旁：盡量把回覆訊息、社交媒體、網上購物減到最少，尤其是和孩子在一起。當家長用手機，孩子才會想要手機。花些時間交談、遊戲、或一起畫畫，以身作則約束使用手機。
孩子要求手機時:
懂得說「不」：對使用屏幕裝置需要設定清晰的限制。避免用餐、家庭時間、遊戲時間、坐車途中、戶外活動、或睡前使用它。孩子或會抗議的，但他們需 要父母明智的限制。
想一想長遠的影響：孩子運用了屏幕裝置後，交談、合作、妥協、學習應對無聊或沮丧都變得弱了，孩子成為電子屏幕的奴隸，他們便失去了越來越多原本帶給他們精彩體驗的機會。
溫馨提示:
不要相信電子產品是讓孩子變得更聰明的必需品：從大約30個月開始， 孩子們可以從手機／平板裝置上學習「孤立」的概念，但這不是他們的需要。當他們與人交談，用身體探索世界，他們更容易將概念與現實世界聯繫起來。
父母需要深思熟慮：如果父母決定讓孩子接觸屏幕裝置，最好放在探索和聯繫方面。例如：拍攝蟲子的照片、查找汽車的類型或是爺爺嫲嫲視頻通話。
謹記年幼的孩子只有在與人互動、在物理世界中體驗，所學所得才是最重要最深刻的。
