孩子進入幼兒階段，主要通過5感去學習新事物。情緒教育，也是這階段重要的課題。家長協助孩子識別情緒，可運用情緒面孔，擺動五官來教導孩子辨認情緒;至於教導孩子理解及表達情緒，相對來說，對家長是一個挑戰，#心理學家 #李偉堂博士 Ernest 今期和大家分享如何協助孩子表達及理解情緒。
情境、想法、情緒與行為的關係
要教導孩子理解情緒，首先要理解情境、想法、情緒與行為之間的關係，當個體面對生活的情境時，會出現想法，連同出現相關的情緒，於是便會出現相對的行為，就孩子常見的情況舉例說明。
例子1:
孩子去到遊樂場，看到喜歡玩的滑梯(情境) 便有想去玩的想法，於是便出現興奮的心情(情緒)，跟著便朝滑梯 跑過去(行為)。
例子2:
別人拿了孩子的玩具(情境) 孩子便有「那是我的東西」的想法(想法)，於是便出現生氣的心情(情緒)，跟著便會伸手搶回來(行為)。
例子3:
孩子在進餐時，鄰座的孩子大叫 (情境)，孩子有「發生什麼事」的想法(想法)，於是孩子便出現好奇的心情 (情緒)，跟著便會注意著鄰座孩子看究 竟發生什麼事的表現(行為)。
例子4:
不小心把玩具弄壞(情境)，孩子 有「沒有了」的想法(想法)，於是便出 現失望的心情(情緒) 跟著便大哭起來 (行為)
教導孩子理解及表達情緒
年幼孩子主要通過5感來學習，所以家長可以先協助孩子了解及表達發生在他們身上的的事情(情境) ， 然後協助他們理解及表達他們表現的行為(行為)。對於了解想法及情緒，因為這兩方面都是發生在孩子的身體內，孩子看不到、摸不著，往往對於要理解及表達想法及情緒都出現困難。因此第一步是先透過情緒面孔及情緒面譜協助孩子表達情緒，然後在親子情緒溝通的引導之下，便能逐步表達他們的想法。
親子情緒溝通
家長多些和孩子作情緒上的溝通，讓孩子理解發生在他們身上的事情，會引起他們的想法及情緒，然後表現出該行為。父母亦要以身作則，和孩子傾訴自己的心情，例如:媽媽與孩子分享一次經歷說:「我吩咐你去洗澡多次，但你仍在玩沒有回應我(情境)，我在想『你不尊重我』(想法) 所以我有些生氣(情緒)，於是便大聲呼喚起來(行為)。」 孩子聽到後便說:「我有聽到你叫我的 (情境)，我想多玩一會(想法)，我擔心你不會應承(情緒)，於是不出聲而已。」這位媽媽以身作則，與孩子分享情緒，讓親子可以情緒溝通，增進彼此的理解及融和相處。
各位父母，孩子學習理解及表達情緒，最佳的方式就是家長以身作則，成為孩子的模範。
