心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 早前接受電視節目「流行都市」訪問,與大家分享疫情下舒壓「貼士」。
- 面對疫情反覆,導致緊張和焦慮,點算好?
- 小朋友要停課,社交活動完全停止,家長可以怎樣舒緩孩子不安感?
- 大家都在家工作,又要照顧小朋友,家庭與工作上可以怎樣平衡?
- 疫情下工作不足,甚至生活方式改變,如何調節心理,渡過難關?
- 面對壓力,適當的運動是必須的,大家一起跟Ernest (堂哥哥) 做做紓緩動作,感受放鬆的美好。
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想做一個小小統計,你的小朋友去到那個歲數仍要爸爸媽媽抱,不想自己行? 心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 在 ParentsDaily 專家話你知 訪問中,為家長們分享,如何在"親子相處"和"孩子的抱抱要求"之間,作一個平衡。
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面對親人患病、離世,家中每一個成員都會有著不同程度的悲傷和焦慮,甚至可能會情緒崩潰。心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 在 家庭議會 Family Council 的短片中,與大家談談如何一家人共同面對,相互支持。
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新型冠狀病毒疫情持續,手機天天收到不同的防疫資訊,令大家人心惶惶,充滿負面情緒。「心理學家」李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 早前接受 TVB 流行都市 電視節目訪問,與大家一起進行情緒分析,了解何為「焦慮」、何為「強迫行為、強迫思想」?遇到相關情緒狀況,又可以怎樣面對?又有甚麼舒緩方法?
上次談及疫情期間的親子相處,「心理學家」李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 繼續在 鄭丹瑞先生 主持的網上節目「健康・旦」訪問中,教大家減低學童和家長的焦慮。孩子天天在家,家長也要在家工作,面對生活的轉變和對疫情的憂心,當遇到焦慮情緒時應如何面對?
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